نحن نستهلك الكثير من السموم على شكل أدوية ومواد كيميائية من منتجات العناية الشخصية مثل الشامبو والصابون والعطور ومزيلات العرق ومبيدات الأعشاب ومبيدات الآفات، هذه المواد الضارة تخلق الفوضى داخل الجسم، تتمثل وظيفة الكبد في تحويل هذه السموم إلى مركبات غير ضارة قابلة للذوبان في الماء بحيث يمكن إخراجها بسهولة من الجسم في البول أو الصفراء، لكن هذه العملية ليست بسيطة، وإليك ما يجب أن تأكله لإزالة السموم من الكبد، وفقا لما نشره موقع "ndtv".

عمل الكبد

• 10 علامات بسيطة تنذرك بارتفاع مستوى السكر في الدم.. لا تتجاهلها أبداً!
• مجلس الأمن يعقد اجتماعا طارئا بطلب من الجزائر بعد قرار محكمة العدل الدولية
• أعجوبة ربانية.. نبتة رخيصة تناولها مع الشاي تحميك من 5 أمراض فتاكة تهدد حياتك؟
• وداعاً للشيخوخة.. الحل الجبار في ورق الغار تناوله بهذه الطريقة ورجع شبابك حتى لو عمرك 70 سنه
• لو مفتاحك ضاع طريقة جهنمية فتح أي قفل مهما كان حجمه بدون مفتاح.. سر خطير !
• ظهورهذه العلامات في البول بداية الإصابة بمرض السكر وعليك سرعة تداركه .. أكتشفها الآن؟
• مواطن سعودي يدخل مطعم لتناول "كبسة باللحم" .. وعندما قدم العامل الوجبة كانت المفاجأة!
• السعودية تفرض رسوم مالية جديدة لأداء مناسك العمرة.. تعرف على المبلغ المطلوب
• متوفر في كل منزل.. الكشف عن زيت شهير يخفض ضغط الدم والكولسترول الضار ويقي من السرطان!!
• وداعاً لآلم المفاصل.. "عصير طبيعي" له مفعول السحر في تسكين آلام المفاصل سريعا!!

يتعامل الكبد مع السموم على مرحلتين ، فى المرحلة الأولى ، يكسر الكبد هذه السموم إلى مكوناتها الأصلية ويمرر المادة الخام إلى المرحلة الثانية، شكل قابل للذوبان في الماء ، والذي يتم طرحه خارج الجسم، وبالتالي ، من المهم التأكد من إزالة السموم من الكبد وتنظيفه بشكل صحيح لأداء هذه الوظائف ومنع العديد من الحالات الصحية.

ماذا تأكل

 إن الكبد غير النظيف يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل حب الشباب والاكتئاب والجوع المفرط والإمساك وعسر الهضم والالتهابات وغيرها، لضمان صحة الكبد ، تحتاج إلى إيلاء القليل من الاهتمام لنظامك الغذائي، يمكن للأطعمة التي تتناولها أن تلعب دورًا كبيرًا في تحديد صحة الكبد. 

تساعد المواد الغذائية مثل الثوم والقهوة والشاي الأخضر والعنب وزيت الزيتون ودقيق الشوفان في حماية الكبد، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الاعتماد على الأطعمة النباتية لأنها مفيدة جدًا للكبد، تشمل القائمة البطيخ والبابايا والليمون والأفوكادو والخضروات الخضراء مثل الكرنب والبروكلي والجزر والتين والموز والبنجر.